通过长距离游泳训练、有氧运动锻炼等方法,提升身体的耐力水平。
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通过长距离游泳训练、有氧运动锻炼等方法,提升身体的耐力水平。
游泳前宜少量进食,后宜摄入高蛋白质食物以帮助恢复。
游泳馆通常会提供停车位,停车情况可根据当地交通和游泳馆位置而有所不同,建议提前查询相关信息。
游泳馆提供泳衣,您还需要自备泳镜、泳帽等个人用品。
游泳后应及时淋浴清洗、保持皮肤湿润,并注意防晒。
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